¡Hola! ¿cómo estás? ¡complacido el 1 de febrero! ¡complacido el lunes sin carne! ¡complacido el lunes carnoso (si eso es lo tuyo)! ¡complacido del día de lectura! ¡complacido primer día del desafío de 24 días si te estás uniendo a mí! ¡complacido lo que quieras!
¡Soy Chipper por que sea tan temprano y el lunes y frío! ¡¡Decir ah!!
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Hoy tengo una idea de lunes sin carne muy fácil para compartir y una gran sugerencia para el desafío de 24 días. Primero comencemos con la peor parte del desafío … pesándome.
¿Sabes cómo me peso?
Yo no.
Realmente nunca me peso. (O revisarme para que me estoy destrozando continuamente)
En el pasado, cuando quería sopesarme como medidor, pisaba la escala y que Ben lo miraba y luego esperaba un mes más o menos y lo miraba nuevamente y me diga si estaba progresando. Estaba atrapado en cierto número en mi cabeza durante tanto tiempo que me volvió loco incluso si me sentía mejor y comiendo saludable.
Pero también opta por no ser pesado en el consultorio del médico también. Por lo tanto, es difícil para ellos decir si mi medicamento tiroideo funciona en relación con mi peso. Elegí por el desafío y para mantener un historial de salud para mí mismo, me interponía y me registraría para obtener un peso inicial.
No me malinterpreten, estoy haciendo este desafío por completo porque quiero perder peso. Mis pantalones se están volviendo apretados y me siento más pesado cuando corro. Por lo general, comprobé mi progreso en las imágenes de antes y después, el espejo o cómo encaja la ropa. Ese último es difícil de hacer porque todos mis pantalones son elásticos.
De todos modos. Me pesé esta mañana. Y no fue un gran problema.
¡Y luego estaba listo para comenzar mi desafío de 24 días!
Comí algunas frambuesas y nueces mientras me preparaba para correr.
¡Hacía mucho viento hoy! Viento loco. Me las arreglé 8 millas y volví a casa para comer avena, tomar la bebida de fibra y una tonelada de agua.
Aquí hay una sugerencia para ayudarlo a prepararlo para el desafío …
Hay una bebida de fibra, chispa, omegas y algunos suplementos de limpieza de hierbas que toma durante los primeros 10 días. Eso es mucho para recordar llevar contigo al trabajo o a la escuela o donde sea que pases tu tiempo.
Consejo: Pon todo lo que necesite para cada día en una bolsa etiquetada con el día. Entonces, solo tienes que conseguirlo e irte. (Idealmente, puede obtener esto junto con sus comidas preparadas).
Y ahora hablemos de Camiseta AC Milan comida, específicamente una idea deliciosa y muy fácil de lunes sin carne.
Estoy comiendo un grano integral, proteínas y verduras en cada comida e intento ver las porciones.
Entonces, para juntar una comida vegetariana Camiseta Brighton & Hove Albion FC muy fácil, utilicé una porción de arroz integral (de ayer), las verduras congeladas (congeladas no están llenas de sal o azúcar) y cocinan dos huevos. ¡Cubra con Sriracha y disfruta!
La yema mezclada con el arroz hace la salsa más deliciosa de la historia.
Pregunta: ¿Qué vas a cenar esta noche?
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